Bei diesem Kurs geht es gezielt um ein präventives Ausdauertraining für jede und jeden. Ziele sind die Verbesserung der Ausdauer, der Beweglichkeit, der Kraft und der Koordination.

Nach der Aufwärmphase werden verschiedene, immer wechselnde Übungen im Stehen, Gehen und auf der Matte durchgeführt. Hierbei kommen auch unterschiedliche Geräte wie zum Beispiel Bälle, Stäbe, Reifen etc. zum Einsatz. Dehnübungen, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen sind ebenfalls Teil des Kursprogramms.

Ansprechpartnerin ist Bettina Wissmeier-Huber, Mobil 0157/3433 2424, E-Mail mamabetti65@gmail.com. Bei ihr kann man sich auch für den Kurs anmelden. Ein Kurs umfasst zehn Abende.